Hålare förmob vid träning Vad händer med (a-v)02 skillnaden vid träning? Med ökande träningsintensitet ökar skillnaden (a-v) 02 gradvis och kan nästan tredubblas från vila till maximal träningsintensitet. Denna ökade skillnad återspeglar primärt ett minskande venöst syreinnehåll, eftersom det arteriella syreinnehållet förändras lite från vila upp till. 1 löparbälte mobil 2 ”Varför fryser man efter träning?”. Ett svar som jag hittade: Främst tjejer fryser för att de dricker för mycket under träningen. Dessutom pumpas blodet runt främst i musklerna under och efter ett träningspass och då kan huden bli kallare. Jag hittade tre till svar på vanliga reaktioner från kroppen i samband med träning. 3 sportbälte mobil 4 Det är grymt med alla utomhusgym, men hur gör man undrar många jag möter? I filmen visar jag 21 av de vanligaste övningarna som du kan göra i ett typiskt uto. 5 Superkompensation uppstår vid olika fall, vid till exempel en styrketräning får man efter fler och starkare muskelfibrer. När finns det risk för att överträning uppstår? När man inte får in en balans med träning och återhämtning kan det uppstå överträning som har olika typer av symptom (se svar nedan). 6 Att dopa sig innebär att man med hjälp av otillåtna substanser avser höja sin prestationsförmåga. Vad som betraktas som dopning skiljer sig åt beroende på om vi pratar om idrottens regler eller om vi ser till svensk lagstiftning. Idrotten har en utförlig lista på preparat som är förbjudna i samband med träning eller tävling. 7 bästa mobilhållare löpning 8 För långloppet kan en ryggsäck med inbyggt vätskesystem behövas eller kanske knäskydd om träningen inför loppet varit intensiv. 9 Smidigt sportbälte som förvarar nycklar, mobil eller kort under träningspasset. 10