Gott att äta när man har feber Det är vanligt att huttra, frysa och ha frossa när febern stiger. Du kan ta på dig extra kläder tills du blir varm, och sedan klä av dig igen. Ta det lugnt och vila. Du behöver inte ligga i sängen hela tiden. Var gärna uppe och rör på dig, men undvik att anstränga dig. Du ska aldrig träna eller idrotta när du har feber. Receptfria. 1 vad ska man äta för att bli frisk snabbt 2 Nej, det kan vara bra att ta febernedsättande medicin om du behöver det för att må bättre. Tabletterna sänker din feber med cirka 0, grad. Feber hjälper ju immunförsvaret att bekämpa infektionen, men det är inte så att du inte blir frisk om du tar medicin som dämpar febern. 3 enkel mat när man är sjuk 4 Feber är inte en sjukdom i sig som man trodde förr i tiden, utan ett tecken på att något inte står rätt till i kroppen. Kroppstemperaturen kan visserligen höjas av flera orsaker, till exempel på grund av fysisk ansträngning, värme, vad vi äter och dricker eller hormonella förändringar. 5 Om kroppstemperaturen är grader kallas det för hög feber. Feber är i de flesta fall inte farligt eller skadligt i sig, men om din feber överstiger 41 grader kan temperaturökningen vara skadlig för kroppen. Kroppstemperaturen styrs av den del av hjärnan som kallas hypotalamus. 6 Kom ihåg att aldrig träna eller idrotta medan du har feber. Du måste inte behandla febern, men om du mår mycket dåligt kan du ta febernedsättande läkemedel för lindring. Tabletter med ibuprofen, paracetamol och acetylsalicylsyra är receptfria läkemedel som hjälper vid feber och värk. 7 bra mat vid förkylning recept 8 Mat med mycket energi – och näring. 9 2. 10 – Om de har svårt att sova, blir gnälliga eller inte vill äta eller dricka kan du ge febernedsättande för barn. Stolpiller eller flytande lösning är oftast enklast att ge till mindre barn. Från 3 månaders ålder kan du ge paracetamol*, till exempel Panodil eller Alvedon. 12